มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

เยรูซาเล็ม

สนาม: Aili Wedding Network

บทนำ:ขสมกจึงจัดเดินรถโดยสารให้บริการฟรี จำนวน 6 เส้นทาง เพื่ออำนวยความสะดวกแก่ประชาชนที่จะเดินทางไปร่วมสวดมนต์ในพิธีดังกล่าว โดยมีรายละเอียด ดังนี้1 จัดรถเฉพาะกิจให้บริการฟรี (จอดรับ-ส่งทุกป้าย) จำนวน 5 เส้นทาง ได้แก่- เส้นทางที่ 1 หมอชิต 2 จอดส่งที่แยกอู่ทองใน ให้บริการ 5 คัน- เส้นทางที่ 2 อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ จอดส่งที่หน้ากองทัพภาคที่ 1 ให้บริการ 5 คัน- เส้นทางที่ 3 วงเวียนใหญ่ จอดส่งที่หน้า บชนให้บริการ 5 คัน- เส้นทางที่ 4 หัวลำโพง จอดส่งที่หน้า บชน ให้บริการ 5 คัน- เส้นทางที่ 5 สนามหลวง จอดส่งที่หน้า บชนให้บริการ 5 คัน2 จัดรถ Shuttle Bus ให้บริการฟรี (รับจากจุดจอดรถ-จุดส่ง) จำนวน 1 เส้นทาง คือ- เส้นทาง สนามม้านางเลิ้ง จอดส่งที่แยกวัดเบญจฯ ให้บริการ 5 คันทั้งนี้ การจัดเดินรถโดยสารทั้ง 6 เส้นทาง มีรายละเอียด ดังนี้- ท่าต้นทางทั้ง 6 จุด รถคันแรกออก เวลา 1500 น รถคันสุดท้ายออก เวลา 1900 น- ท่าปลายทาง (พื้นที่จัดงาน) ให้บริการเดินรถจนกว่าจะส่งประชาชนออกจากพื้นที่หมด- ระยะเวลาการปล่อยรถ ปล่อยรถออกทุกๆ 10 นาที...

ซูยู

สนาม: กานซูข่าวสุทธิ

บทนำ: มิตรภาพของทั้งคู่สิ้นสุดลงภายหลังความขัดแย้งในปี 2541 ที่ทำให้อันวาร์โดนฟ้องร้องและจำคุกฐานคอร์รัปชันและร่วมเพศทางทวารหนัก ซึ่งเป็นสิ่งผิดกฎหมายในประเทศนี้

super joker1231️⃣M98
ประกาศใหม่บนไซต์นี้
jbk | <动态当天时间> | อ่าน(14) | แสดงความคิดเห็น(484)
คณะกรรมการอำนวยการทั่วไป เสียงส่วนใหญ่ มีมติไปเมื่อวันที่ 12 กย2561 ดังนี้ 1 ให้จ่ายภาษีมูลค่าเพิ่ม 1878 ล้านบาท ให้แก่กรมสรรพากรตามระยะเวลาที่กำหนด 2 ให้ยุติแข่งม้าเป็นการชั่วคราวจนกว่าโครงสร้างภาษีทั้งหมดที่เกี่ยวกับการจัดแข่งม้าได้รับการพิจารณาแก้ไข หรือเปลี่ยนไปในทิศทางที่เอื้อต่อสมาคมฯ จัดแข่งม้าโดยไม่มีผลขาดทุน ทางสมาคมฯ จึงจะพิจารณาแข่งม้าต่อไป 3เพื่อให้คณะกรรมการอำนวยการแข่งม้าได้มีเวลาเตรียมการและแจ้งให้ผู้เกี่ยวข้องกับการแข่งม้าทั้งหมดทุกภาคส่วน ให้ทราบถึงมตินี้ โดยจะมีการแข่งขันม้าต่อไปอีก 3 ครั้ง ซึ่งครั้งสุดท้ายจะเป็นวันอาทิตย์ที่ 4 พยนี้【อ่านข้อความเต็ม】
4lr | <动态当天时间> | อ่าน(433) | แสดงความคิดเห็น(885)
13 ตุลาคมที่เพิ่งผ่านมาวัน-สองวันนี้ โดยสีสัน บรรยากาศ อาจถือเป็นภาพสะท้อน ที่พอทำให้รู้สึกแช่มชื่นหัวใจขึ้นมาได้พอประมาณ ปานประดุจ พระบารมี ยังคงแผ่ไพศาล ปกป้อง คุ้มครอง ประเทศไทย สังคมไทย อย่างไม่มีวันผันแปร ตราบใดที่ผู้คนยังคงคิดในสิ่งดีๆ ปรารถนาและใฝ่หาในสิ่งดีๆ ตราบนั้นล้นเกล้าฯ ในหลวงรัชกาลที่ 9 ก็ยังคงสถิตอยู่ในใจไทยนิรันดร์【อ่านข้อความเต็ม】
vgb | <动态当天时间> | อ่าน(890) | แสดงความคิดเห็น(113)
กินเจ ได้บุญ ได้สุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ ที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เครือข่ายลดบริโภคเค็ม ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) แถลงข่าว เจนี้ ลดเค็ม ได้บุญ ได้สุขภาพ โดย ผศนพสุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ สาขาวิชาโรคไต โรงพยาบาลรามาธิบดีและประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) กล่าวว่า จากการสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคในช่วงเทศกาลกินเจของศูนย์วิจัยกสิกรไทยในปี 2561 พบว่า กลุ่มวัยทำงานเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักที่จะกินเจ ทำให้พฤติกรรมการบริโภคอาหารเจมาจากการซื้อจากร้านอาหารเพื่อความสะดวก โดยการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเจจะพิจารณาจากรสชาติและภาพลักษณ์ของอาหารเป็นอันดับแรกผศนพสุรศักดิ์กล่าวว่า เครือข่ายลดบริโภคเค็มจึงทำการสุ่มตัวอย่างอาหารเจ 13 เมนูยอดนิยมบนถนนสายเศรษฐกิจ 3 แหล่งใน กทม ได้แก่ เยาวราช อตก และตลาดยิ่งเจริญ โดยใช้เครื่องวัดความเค็ม ตรวจสอบปริมาณโซเดียมในอาหาร ประกอบด้วย แกงเขียวหวาน แกงกะทิ จับฉ่าย พะโล้ ผัดกะเพรา แกงส้ม ผัดผัก ต้มจืด ต้มกะหล่ำปลี ขนมจีนน้ำยากะทิ ลาบเห็ด กระเพาะปลา และผัดขิง พบว่าทุกเมนูมีปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับ โดยในแต่ละมื้อไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 600 มิลลิกรัม ซึ่งเมนูที่มีโซเดียมสูงสุดคือ พะโล้ มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 1,09244 มิลลิกรัม/200 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรบริโภคต่อมื้อเกือบ 2 เท่า ตามด้วยอันดับ 2 ต้มจับฉ่าย (1,05511 มิลลิกรัม/200 กรัม) และอันดับ 3 ขนมจีนน้ำยากะทิ (1,03733 มิลลิกรัม/200 กรัม) นอกจากนี้ยังพบอาหารเจจำพวกผักดอง เกี้ยมไฉ่ กานาฉ่าย จับฉ่าย เป็นอาหารที่ใช้เกลือมาก ซึ่งผักที่เคี้ยวหรือดองเป็นเวลานานจะได้คุณค่าทางอาหารที่น้อยลง รวมถึงอาหารแปรรูป เช่น โปรตีนเกษตร เนื้อสัตว์เจจะมีการเติมรสเค็มเพื่อทำให้รสชาติใกล้เคียงของจริงมากที่สุด ปัจจุบันคนไทยกินเค็มเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับถึง 2 เท่า โดยพบว่าปริมาณโซเดียมที่คนไทยกินเฉลี่ย 4,35169 มิลลิกรัมต่อวัน ขณะที่ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน ในแต่ละปีจึงมีผู้ป่วยถึง 2 ล้านคนที่เกิดจากพฤติกรรมกินเค็ม เครือข่ายลดบริโภคเค็มและสสสจึงอยากชวนคนไทยในช่วงเทศกาลกินเจนอกจากถือศีลละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์แล้ว อยากชวนให้ร่างกายได้พักไตด้วยการลดเค็มในเมนูเจ ซึ่งมี 3 วิธีในการกินเจให้ได้สุขภาพดีคือ 1เลือกทานผักสด ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า โดยต้องล้างผักให้สะอาด 2ลดเค็ม เลี่ยงอาหารแปรรูปหรือการทานน้ำซุปเพราะมีเกลือสูง 3หลีกเลี่ยงของมันของทอดและลดแป้ง หลายคนกินเจแล้วน้ำหนักเพิ่ม เพราะในเมนูเจมีแป้งสูง จึงควรชดเชยด้วยน้ำเต้าหู้หรือธัญพืช ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระมากกว่าการเติมแป้ง ส่วนผู้ป่วยเบาหวานควรลดปริมาณข้าวให้น้อยลง ผศนพสุรศักดิ์กล่าว นอกจากนี้ ในงานแถลงข่าว นายยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์ ประธานสถานศึกษาวิทยาลัยเทคโนโลยีธุรกิจการอาหารไทยและนานาชาติ ได้สาธิตการทำอาหารเจ อร่อยได้ ไม่ต้องเค็ม ในเมนู หูฉลามเจ พร้อมกับข้อแนะนำการปรุงอาหารเจให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ【อ่านข้อความเต็ม】
nc2 | <动态当天时间> | อ่าน(691) | แสดงความคิดเห็น(786)
เมื่อถามว่าเป็นห่วงกับการเลือกตั้งในอนาคตหรือไม่ นายศุภชัยกล่าวว่า ส่วนตัวสงสัยในเรื่องของการแบ่งเขตเลือกตั้งที่อาจจะเอื้อประโยชน์ให้บางพรรคการเมือง เช่น การแยกฐานเสียงของพรรคเก่า แล้วรวมพื้นที่ ให้พรรคใหม่ได้คะแนนเป็นกอบเป็นกำ เรื่องแบบนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาตามมาในอนาคต【อ่านข้อความเต็ม】
qbc | <动态当天时间> | อ่าน(16) | แสดงความคิดเห็น(396)
ฉุนเรียกกู้ภัยแล้วไม่มา เจ้าของบ้านปล่อยหมากัดงูสิงตาย 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 17:42 น 【อ่านข้อความเต็ม】
g2v | 2021-09-20 | อ่าน(936) | แสดงความคิดเห็น(338)
พ่อแม่สุดสลด รับศพลูกชาย นศปี 4 อุเทนถวาย ถูกยิงเป็นศพขณะช่วยแม่ขายราดหน้าย่านนวมินทร์ เผยเพื่อนลูกฟันธงมือปืนเป็นอริต่างสถาบัน พ่อขอให้เกิดเป็นครั้งสุดท้าย แก้แค้นกันไปมาไม่เกิดประโยชน์ ตำรวจขอเวลาอีก 2-3 วันมีความคืบหน้า ที่สถาบันนิติเวชวิทยา รพตำรวจ วันที่ 14 ตุลาคมนี้ นายนฤดม สุวรรณทัต อายุ 55 ปี นางเขมนิจ สุวรรณทัต อายุ 54 ปี ภรรยา พร้อมญาติ เดินทางมารับศพลูกชายคือนายกมลวิช สุวรรณทัต อายุ 24 ปี นักศึกษาชั้นปีที่ 4 คณะโลจิสติกส์ สถาบันเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก วิทยาเขตอุเทนถวาย ที่ถูกคนร้ายใช้อาวุธปืนยิง กระสุนเข้ากลางหลัง 4 นัด เสียชีวิต ขณะช่วยมารดาขายก๋วยเตี๋ยวราดหน้าที่ปากซอยนวมินทร์ 57 เมื่อคืนวันที่ 12 ตคที่ผ่านมา นางเขมนิจเปิดเผยว่า ลูกชายไม่เคยมีเรื่องขัดแย้งกับใคร และในวันเกิดเหตุหลังจากเลิกงานได้มาช่วยงานที่ร้านตามปกติ กระทั่งเวลาประมาณ 2130 น ขณะที่ให้ลูกไปยกถังน้ำห่างจากร้านไม่กี่เมตร เดินไปไม่ถึง 10 ก้าว คนร้ายที่จอดรถจักรยานยนต์รออยู่ ได้ปรี่เข้ามากระหน่ำยิงลูกชายทันทีก่อนหลบหนีไปอย่างรวดเร็ว โดยที่ไม่ทันได้สังเกต เพราะปกติแล้วก็จะมีแต่ลูกค้าที่เข้ามาสั่งอาหาร ซึ่งวันเกิดเหตุลูกชายสวมยูนิฟอร์มของสถานที่ทำงาน ไม่ใช่ชุดของสถาบันการศึกษาแต่อย่างใด หลังเกิดเหตุได้คุยกับเพื่อนลูกบ้าง ทุกคนยืนยันว่าคนร้ายเป็นคู่อริต่างสถาบัน แต่ครอบครัวเราอยู่กันแบบครอบครัวจริงๆ จะไปไหนมาไหนลูกจะบอกทุกครั้ง เมื่อกลับดึกก็ต้องโทรบอก ด้านนายนฤดม พ่อผู้เสียชีวิต กล่าวว่า ไม่เคยทราบว่าลูกมีปัญหากับใครมาก่อนหรือเปล่า แต่เมื่อกลางปีที่แล้ว ขณะที่ร้านเก่าขายอยู่ที่ลาดพร้าว ได้มีคนขี่จักรยานยนต์มาวนเวียนที่หน้าบ้านหลายครั้ง ลูกชายก็สังเกตเห็น เกรงว่าจะไม่ได้รับความปลอดภัย จึงขอย้ายไปพักที่บ้านเพื่อน กระทั่งเพิ่งมาเซ้งร้านที่นี้ได้เพียง 2 เดือน ลูกชายได้โพสต์เฟซบุ๊กย้ายร้านใหม่ให้เพื่อนทราบว่า เราพร้อมขาย คุณพร้อมกินหรือยัง ซึ่งเป็นการโพสต์ชวนเพื่อนที่รู้จักมากินที่ร้าน คาดว่าคนร้ายที่ตามสืบหาตัวลูกชายคงทราบพิกัดแล้วตามมาก่อเหตุ นายนฤดมกล่าวว่า อยากให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดเป็นครั้งสุดท้าย ไม่มีประโยชน์ที่แก้แค้นกันไปมา อยากให้ตำรวจจับตัวคนร้ายให้ได้โดยเร็ว ลูกจะได้ไปแบบสบายใจไม่ต้องกังวล ส่วนศพลูกชายจะนำไปบำเพ็ญกุศลสวดพระอภิธรรมเป็นเวลา 3 วันที่วัดสาคร (สุ่น) ประชาสรรค์ แล้วจะฌาปนกิจในวันพุธที่ 17 ตคนี้ ด้าน พลตทสุทธิพงษ์ วงษ์ปิ่น รักษาราชการแทนผู้บัญชาการตำรวจนครบาล (รรทผบชน) เปิดเผยถึงความคืบหน้าของคดีว่า ได้สั่งกำชับ พตอคัชชา ธาตุศาสตร์ รรทรอง ผบชน ให้ตั้งประเด็นการก่อเหตุในทุกประเด็นที่เกี่ยวข้องกับผู้ตาย อาทิ ความขัดแย้งระหว่างสถาบัน และเรื่องส่วนตัวของผู้ตาย ตลอดจนพฤติกรรมของผู้ตายขณะช่วยมารดาทำงาน ว่าสวมใส่เสื้อบ่งบอกสถาบันหรือไม่ เนื่องจากระยะทางที่เกิดเหตุกับสถาบันการศึกษาไม่ได้อยู่ในละแวกใกล้เคียง ยอมรับว่าภาพวงจรปิดขณะเกิดเหตุมีข้อมูลน้อยมาก จึงสั่งให้ตำรวจฝ่ายสืบสวน สนลาดพร้าว ลงพื้นที่แกะรอยภาพวงจรปิดในจุดที่คนร้ายหลบหนี และสืบหาข้อมูลกับบุคคลใกล้ชิดและเพื่อนสนิทของผู้เสียชีวิต เนื่องจากอาจมีบางเรื่องที่ผู้เสียชีวิตไม่ได้เล่าให้ผู้ปกครองฟัง ส่วน พลตตธีระพงษ์ วงศ์รัฐพิทักษ์ ผู้บังคับการตำรวจนครบาล 4 กล่าวว่า จากผลการพิสูจน์ชนิดกระสุนปืนที่ใช้ยิงนายกมลวิช คาดว่าปืนที่ใช้เป็นอาวุธสังหารนั้นเป็นชนิดลูกโม่ ส่วนการติดตามตัวคนร้าย ขณะนี้ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ตรวจสอบแล้วคาดว่าผู้ก่อเหตุไม่ใช่มือปืนรับจ้าง สำหรับรายละเอียดเรื่องปมสังหารยังไม่ขอเปิดเผย เนื่องจากยังอยู่ในขั้นตอนทางคดี และเมื่อได้สอบปากคำพ่อแม่ของผู้ตาย ทราบว่าตลอดระยะเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมา นายกมลวิชเป็นเด็กดีช่วยครอบครัวทำมาหากิน ไม่มีประวัติการก่อเรื่องใดๆ โดยคาดว่าภายใน 2-3 วันนี้จะมีความคืบหน้า【อ่านข้อความเต็ม】
zkj | 2021-09-20 | อ่าน(390) | แสดงความคิดเห็น(90)
3 ช่างภาพเล่าเรื่องจิตอาสาผู้ปิดทองหลังพระตามคำพ่อสอน 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 17:26 น 【อ่านข้อความเต็ม】
2lo | 2021-09-20 | อ่าน(376) | แสดงความคิดเห็น(183)
อตุลย์บอกอีกว่า พวกเรา ไลก้า แอมบาสเดอร์ ตกลงกันว่าจะลงพื้นที่ 6 เดือนเพื่อบันทึกเกี่ยวกับจิตอาสาที่คอยช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน ตนบันทึกไว้กว่า 8,000 ภาพ แต่คัดเลือกภาพส่วนหนึ่งมาแสดง ภาพหนึ่งภาพมีอำนาจพิเศษหยุดความเป็นปัจจุบัน ณ ขณะนั้น เป็นความจริง เป็นบันทึกเหตุการณ์จริงๆ อารมณ์จริง บรรยากาศความจริงใจเป็นพลังงานสะท้อนกลับออกมาที่ตัวเรา สิ่งที่เหล่าจิตอาสาทำนั้นยิ่งใหญ่และไม่ได้ต้องการให้ใครมายกยอ มีจิตอาสาชาวราชบุรีเลิกงาน 5 โมงเย็นถึงสนามหลวงเกือบ 3 ทุ่ม ขี่มอเตอร์ไซค์รับ-ส่งผู้คนที่มาร่วมกราบพระบรมศพฯ ตีสองขับกลับราชบุรี เราถามว่าเหนื่อยมั้ย เขาตอบสิ่งที่พระองค์ทรงทำเพื่อพสกนิกรไทยเยอะ ลำบากกว่านี้มาก เราบันทึกตามสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงๆ สร้างแรงสะเทือนใจมาก เวลากดชัตเตอร์ พวกเขาไม่รู้ตัวว่าเขาเปี่ยมสุขที่สุดเมื่อกล่าวถึงพระองค์ 【อ่านข้อความเต็ม】
zr3 | 2021-09-20 | อ่าน(275) | แสดงความคิดเห็น(853)
15 ตค61-นายพุทธิพงษ์​ ปุณณกันต์ รองเลขาธิการนายกรัฐมนตรี กล่าวถึงกรณีมีการเปิดช่องทางสื่อสารออนไลน์ถึงประชาชนโดยตรง ได้แก่ช่องทาง เว็บไซต์ เพจเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ และอินสตาแกรม โดยใช้ชื่อ ประยุทธ์ จันทร์โอชา Prayut Chan-o-cha ว่า การเปิดช่องทางสื่อออนไลน์ของพลอประยุทธ์ที่เป็นทางการของตัวเอง ทั้งเว็บไซต์ เพจเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ และอินสตาแกรม โดยนายกฯ และทีมงานใกล้ชิดเป็นแอดมินดูแลเพจเอง ซึ่งจะเป็นช่องทางที่นายกฯ จะสื่อสารถึงประชาชนโดยตรง โดยจะมีการเผยแพร่ในด้านการทำงาน รวมถึงเผยแพร่มุมสบายหรือไลฟ์สไตล์ของนายกฯ ในมุมที่ไม่เคยเห็น【อ่านข้อความเต็ม】
nvq | 2021-09-19 | อ่าน(600) | แสดงความคิดเห็น(397)
เอกชนเผยเทคโนโลยีเปลี่ยนกดแผงโซลาร์ต่ำลงต่อเนื่อง ส่งผลโซลาร์รูฟท็อปมาแรง แถมแบตเตอรี่เริ่มถูก ทำให้เกิดความมั่นคงมากขึ้น พร้อมร่วมประสานเสียงหนุนกระทรวงพลังงานขับเคลื่อนพีดีพีใหม่ที่สนับสนุนโซลาร์รูฟท็อปเต็มพิกัด【อ่านข้อความเต็ม】
t1e | 2021-09-19 | อ่าน(998) | แสดงความคิดเห็น(543)
เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น 【อ่านข้อความเต็ม】
l1v | 2021-09-19 | อ่าน(546) | แสดงความคิดเห็น(159)
ในส่วนของกิน ก็มีทีเด็ดไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ จิ้งหรีดทอดสมุนไพรน้องนตร คือของดีที่ของแนะนำให้คุณได้ลองชิม หากคุณได้แวะมาที่หมู่บ้านคลองน้ำเขียว เพราะทำมาจากจิ้งหรีดสดใหม่ เนื้อแน่น ไข่เยอะ ทอดด้วยสมุนไพรภูมิปัญญาชาวบ้านจึงให้ความอร่อยกลมกล่อมทุกคำ หรือหากชอบขนม ก็อย่างลืมผลิตภัณฑ์ขนมและคุกกี้ของ สมบูรณ์เบเกอรี่ ที่เป็นสูตรเฉพาะของทางร้าน โดยเมื่อไปถึงที่ร้านคุณยังจะได้พบกับขนมไทยอื่น ๆ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ขนมชั้น ตะโก้ ให้คุณได้ลิ้มลองและซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วยนะ 【อ่านข้อความเต็ม】
yoc | 2021-09-19 | อ่าน(587) | แสดงความคิดเห็น(925)
กินเจ ได้บุญ ได้สุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ ที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เครือข่ายลดบริโภคเค็ม ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) แถลงข่าว เจนี้ ลดเค็ม ได้บุญ ได้สุขภาพ โดย ผศนพสุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ สาขาวิชาโรคไต โรงพยาบาลรามาธิบดีและประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) กล่าวว่า จากการสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคในช่วงเทศกาลกินเจของศูนย์วิจัยกสิกรไทยในปี 2561 พบว่า กลุ่มวัยทำงานเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักที่จะกินเจ ทำให้พฤติกรรมการบริโภคอาหารเจมาจากการซื้อจากร้านอาหารเพื่อความสะดวก โดยการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเจจะพิจารณาจากรสชาติและภาพลักษณ์ของอาหารเป็นอันดับแรกผศนพสุรศักดิ์กล่าวว่า เครือข่ายลดบริโภคเค็มจึงทำการสุ่มตัวอย่างอาหารเจ 13 เมนูยอดนิยมบนถนนสายเศรษฐกิจ 3 แหล่งใน กทม ได้แก่ เยาวราช อตก และตลาดยิ่งเจริญ โดยใช้เครื่องวัดความเค็ม ตรวจสอบปริมาณโซเดียมในอาหาร ประกอบด้วย แกงเขียวหวาน แกงกะทิ จับฉ่าย พะโล้ ผัดกะเพรา แกงส้ม ผัดผัก ต้มจืด ต้มกะหล่ำปลี ขนมจีนน้ำยากะทิ ลาบเห็ด กระเพาะปลา และผัดขิง พบว่าทุกเมนูมีปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับ โดยในแต่ละมื้อไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 600 มิลลิกรัม ซึ่งเมนูที่มีโซเดียมสูงสุดคือ พะโล้ มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 1,09244 มิลลิกรัม/200 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรบริโภคต่อมื้อเกือบ 2 เท่า ตามด้วยอันดับ 2 ต้มจับฉ่าย (1,05511 มิลลิกรัม/200 กรัม) และอันดับ 3 ขนมจีนน้ำยากะทิ (1,03733 มิลลิกรัม/200 กรัม) นอกจากนี้ยังพบอาหารเจจำพวกผักดอง เกี้ยมไฉ่ กานาฉ่าย จับฉ่าย เป็นอาหารที่ใช้เกลือมาก ซึ่งผักที่เคี้ยวหรือดองเป็นเวลานานจะได้คุณค่าทางอาหารที่น้อยลง รวมถึงอาหารแปรรูป เช่น โปรตีนเกษตร เนื้อสัตว์เจจะมีการเติมรสเค็มเพื่อทำให้รสชาติใกล้เคียงของจริงมากที่สุด ปัจจุบันคนไทยกินเค็มเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับถึง 2 เท่า โดยพบว่าปริมาณโซเดียมที่คนไทยกินเฉลี่ย 4,35169 มิลลิกรัมต่อวัน ขณะที่ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน ในแต่ละปีจึงมีผู้ป่วยถึง 2 ล้านคนที่เกิดจากพฤติกรรมกินเค็ม เครือข่ายลดบริโภคเค็มและสสสจึงอยากชวนคนไทยในช่วงเทศกาลกินเจนอกจากถือศีลละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์แล้ว อยากชวนให้ร่างกายได้พักไตด้วยการลดเค็มในเมนูเจ ซึ่งมี 3 วิธีในการกินเจให้ได้สุขภาพดีคือ 1เลือกทานผักสด ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า โดยต้องล้างผักให้สะอาด 2ลดเค็ม เลี่ยงอาหารแปรรูปหรือการทานน้ำซุปเพราะมีเกลือสูง 3หลีกเลี่ยงของมันของทอดและลดแป้ง หลายคนกินเจแล้วน้ำหนักเพิ่ม เพราะในเมนูเจมีแป้งสูง จึงควรชดเชยด้วยน้ำเต้าหู้หรือธัญพืช ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระมากกว่าการเติมแป้ง ส่วนผู้ป่วยเบาหวานควรลดปริมาณข้าวให้น้อยลง ผศนพสุรศักดิ์กล่าว นอกจากนี้ ในงานแถลงข่าว นายยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์ ประธานสถานศึกษาวิทยาลัยเทคโนโลยีธุรกิจการอาหารไทยและนานาชาติ ได้สาธิตการทำอาหารเจ อร่อยได้ ไม่ต้องเค็ม ในเมนู หูฉลามเจ พร้อมกับข้อแนะนำการปรุงอาหารเจให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ【อ่านข้อความเต็ม】
1qi | 2021-09-18 | อ่าน(307) | แสดงความคิดเห็น(985)
ในส่วนของกิน ก็มีทีเด็ดไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ จิ้งหรีดทอดสมุนไพรน้องนตร คือของดีที่ของแนะนำให้คุณได้ลองชิม หากคุณได้แวะมาที่หมู่บ้านคลองน้ำเขียว เพราะทำมาจากจิ้งหรีดสดใหม่ เนื้อแน่น ไข่เยอะ ทอดด้วยสมุนไพรภูมิปัญญาชาวบ้านจึงให้ความอร่อยกลมกล่อมทุกคำ หรือหากชอบขนม ก็อย่างลืมผลิตภัณฑ์ขนมและคุกกี้ของ สมบูรณ์เบเกอรี่ ที่เป็นสูตรเฉพาะของทางร้าน โดยเมื่อไปถึงที่ร้านคุณยังจะได้พบกับขนมไทยอื่น ๆ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ขนมชั้น ตะโก้ ให้คุณได้ลิ้มลองและซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วยนะ 【อ่านข้อความเต็ม】
bt1 | 2021-09-18 | อ่าน(841) | แสดงความคิดเห็น(625)
ด้วยเหตุนี้แทนที่จะไปหุดๆ หิดๆ ครั่นเนื้อ ครั่นตัว หรืออาจเตลิดเปิดเปิงไปถึงขั้นขนลุก ขนพอง สยองขวัญ สั่นประสาท อันเนื่องมาจากบรรยากาศเหตุบ้านการเมืองในช่วงระยะนี้ ไปจนถึงอนาคตเบื้องหน้า แบบประเภทที่พรรคการเมืองบางพรรค เขาประดิษฐ์ คิดค้น ครีเอทีฟโฆษณา ว่าด้วยเรื่องราวของ ผีดิบคืนชีพ ทำนองนั้น ก็อย่าถึงกับไปขี้กลัว ขี้ตกอก ตกใจ อะไรกันมากมาย ถือซะว่ามันเป็นเรื่องปกติธรรมดาของการบ้าน การเมือง ของนักการเมืองในระบอบประชาธิปไตย ไม่ว่าใครจะเป็นผีดิบ ผีสุก ผีกึ่งดิบ กึ่งสุก เป็นซอมบี้ แวมไพร์ หรือผีแบบไทยๆ อย่างผีกระหัง ผีกระสือ ก็แล้วแต่ เอาไป-เอามาแล้วมันย่อมต้องเป็นเช่นนั้นเอง มันเป็นพรรค์นั้นแหละ เป็นไปตามเหตุปัจจัย เป็นเพราะด้วยสิ่งนี้-สิ่งนี้สิ่งนี้จึงเป็นไปนั่นแล【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-21

20 รับ 100 ล่าสุด วอ ล เลท 1️⃣2021| เกม สล็อต ใหม่ 1️⃣2021| joker 1981️⃣M98| sand357 pro1️⃣M98| 369 slotxo1️⃣M98| winner99 เครดิต ฟรี1️⃣M98| joker allbet24hr1️⃣M98| สล็อต โจ๊ก เกอร์ 6661️⃣M98| บา คา ร่า ออนไลน์ คือ1️⃣M98| 191 superslot1️⃣LOOK618| คา สิ โน xo1️⃣M98| ดาวน์โหลด slotxo android 1️⃣2021| ฝาก 20 รับ 100 รับ ได้ ทุก วัน 1️⃣2021| สล็อต ฟรี เครดิต ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์ 20211️⃣LOOK618| บา คา ร่า 300 1️⃣2021| มาเฟีย เครดิต ฟรี ล่าสุด1️⃣LOOK618| สล็อต แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ก่อน1️⃣LOOK618| เกม สล็อต สิงโต 1️⃣2021| scr779 center1️⃣M98| joker แจก เครดิต ฟรี 2020 1️⃣2021| ฝาก 50 รับ 150 สล็อต1️⃣M98| สมัคร บา คา ร่า ได้ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| pgslot909 1️⃣2021| ส ล้อ ต ออ โต้ 1️⃣2021| 99 บา คา ร่า1️⃣LOOK618| super joker1231️⃣M98| สล็อต พา รวย1️⃣M98| สล็อต เครดิต ฟรี ล่าสุด1️⃣M98| เกม ลูกเต๋า ออนไลน์1️⃣LOOK618| jdb เครดิต ฟรี 20211️⃣LOOK618| ทดลอง สล็อต ฟรี1️⃣M98| เค ดิ ต ฟรี superslot1️⃣M98| เครดิต ฟรี ไม่มี เงื่อนไข 2020 1️⃣2021| slot auto 7771️⃣LOOK618| สล็อต เว็บ นอก1️⃣LOOK618| 918 เติม วอ เลต1️⃣LOOK618| แจก เครดิต ฟรี ยืนยัน เบอร์ 1️⃣2021| pg โอน วอ เลท 1️⃣2021| สล็อต 9999 1️⃣2021| สล็อต xo ฝาก วอ ล เล็ ต1️⃣M98| super ufa slot 1️⃣2021| นางฟ้า แจก 3001️⃣LOOK618| ทาง เข้า qq1881️⃣M98| แจก เครดิต 150 1️⃣2021| w88 ทดลอง เล่น 1️⃣2021| สล็อต ฝาก ผ่าน ท รู วอ เลท 1️⃣2021| เค ดิ ต ฟรี แค่ สมัคร รับ เลย1️⃣LOOK618| mahagame88 1️⃣2021| สล็อต เครดิต ฟรี 888 1️⃣2021| เค ดิ ต ฟรี xo 1️⃣2021| ฝาก 50 รับ 3001️⃣LOOK618| สล็อต เงิน จริง1️⃣M98| betflik281️⃣LOOK618| สล็อต เครดิต ฟรี ฝาก 10 รับ 100 1️⃣2021| บา คา ร่า ออนไลน์ 7771️⃣M98| ฝาก 9 รับ 100 ล่าสุด 2021 1️⃣2021| slot777 ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| wwe 66 slot1️⃣M98| สมัคร scr888 918kiss1️⃣M98| สมัคร สมาชิก โจ๊ก เกอร์ 123 1️⃣2021| slot1234pg1️⃣M98| slot4u1️⃣M98| สล็อต ผ่าน วอ เล็ ต1️⃣LOOK618| บา คา ร่า ออนไลน์ เว็บ ไหน ดี 1️⃣2021| สมัคร สล็อต รับ โบนัส ฟรี1️⃣LOOK618| slot joker 1691️⃣M98| เครดิต 100 ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| มาเฟีย แจก เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| เว็บ ตรง slotxo 1️⃣2021| เครดิต ฟรี 50 แค่ สมัคร1️⃣LOOK618| joker สล็อต 99 1️⃣2021| ruby888 กระเป๋า เงิน1️⃣M98| ดาว โหลด aec9991️⃣LOOK618| joker โบนัส 100 เทิ ร์ น น้อย1️⃣M98| เกม 999 star1️⃣LOOK618| เกม ค่า สิ โน1️⃣LOOK618| mega888 สมัคร สมาชิก1️⃣M98| ฝาก 100 รับ 300 คา สิ โน1️⃣LOOK618| joker slot 881️⃣M98| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021 เครดิต ฟรี1️⃣M98| app 123faz1️⃣M98| สล็อต 131️⃣LOOK618| ยู ฟ่า ฝาก 50 รับ 100 1️⃣2021| dclub77 login1️⃣LOOK618| galaxy 168 slot 1️⃣2021| lucky pgslot1️⃣M98| ไม่ ต้อง ฝาก เล่น ได้ เลย 1️⃣2021| winner99 เครดิต ฟรี1️⃣M98| roma สล็อต 1️⃣2021| slot pg ทดลอง เล่น1️⃣LOOK618| ฝาก 5 บาท รับ 100 วอ เลท 1️⃣2021| slotxo678 เข้า สู่ ระบบ1️⃣LOOK618| 20 รับ 100 slot 1️⃣2021| สมัคร เล่น ไพ่ ออนไลน์ 1️⃣2021|